疑問や不安があればきちんと確認


疑問や不安があればきちんと確認ブログ:21-08-31


カロリー制限をしても、
なかなかダイエットが成功しない人たちの多くは、
身体の中でカロリーを燃やすのに必要な栄養が足りないために、
うまく燃やせない身体になっているようです。

「栄養いっぱい!」というと何だか太りそうなイメージがありますが、
実は逆なんですよね!

少ししか食事しなくても上手く燃やせなければ燃え残り、
燃え残れば、身体にたまっていくのです。

これが
「食べてもいないのに痩せない」という状態なんですよね。
僕自身もそのような状態に陥ってました。

ダイエットを始めたときの僕は、
とにかく
「ダイエットなんて簡単!」とタカをくくってました。

ところが、1日1,000キロカロリーしか食べていないのに、
全然痩せなかったんです。

「これしか食べてないのになんで痩せないの?」
「ダイエットが成功しない僕は呪われているんだろうか?」
と真剣に悩みました。

でも、今振り返れば単純なことでした。
「究極の栄養不足状態」だっただけなんですよね!

ダイエット中の食べ物を選ぶときに重要なことは
「カロリーが多いか少ないか」ではなくて、
「どれだけ脂肪や糖分を燃やすために必要な栄養が含まれているか」
ということなんです。

例えば、
「どうしてもショートケーキが食べたい」時、
カロリーを気にするのであれば、
一緒に飲むものは、少しでもカロリーを抑えるために、
ブラックコーヒーやストレートの紅茶を選ぶんじゃないですか?

でも、それはNGなんです。
ショートケーキ分のカロリーをしっかり燃やすために、
必要なビタミンやミネラルを含んだ
「野菜ジュース」や「100%のフルーツジュース」などを
一緒に飲むほうが
ダイエットの成功につながるんですよ!




- お勧めの情報 -

ホーユーの優良サイト
URL:http://www.abc-store-japan.com/page/419
ホーユークリック


- お勧めの情報 -

ウィンドスタークルーズ、今すぐアクセス
URL:https://fivestar-cruise.com/ship/wind/wind_list.php
ウィンドスタークルーズの紹介




ディズニー英語システムの紹介
URL:https://blog.goo.ne.jp/dwe_kosodate/e/486c5f402f5bff221e20b15a250baf9a
ディズニー英語システムにおまかせ




プレミアムブラントゥースについてのサイト
URL:https://mote.tokyo/3483
プレミアムブラントゥース




ユニワールドの案内
URL:https://fivestar-cruise.com/ship/uni/uni_list.php
ユニワールドの案内

ホーム サイトマップ